Blå ballong

Finns inget skönare än att få köra av sig lite(ganska mycket) energi på cykeln!
Få bort tankarna lite, köra så man nästan spyr och bara glömma bort omvärlden!

Det jobbiga är bara efteråt när verkligheten kommer ikapp en, men däremellan när man slipper tänka på allt och bara köra!

Det känns så jäkla bra!




Precis kört lite VO2max träning, så snart bär det av mot dagens första och sista lektion <3

Har precis kört ett hårt tc pass och avslutade ned lite styrke övningar, längesen jag körde så ordentligt på magen!

Men det är behövligt, dock kommer jag ha vääääldigt ont imorgon ^^

Planerat att springa imorse, termometern visade -16 så blev inomhus för mig iaf ;)

Kollade på cykel sen å nu är det bestämt vad jag ska ha för någon och är väldigt taggad tills den blir klar :D

Ordentligt skidpass med Jessica,
Hem, byta bil, hämta hund, åka till skara.
Och nu ligger lilla kiro här på golvet och sover!

Godnatt gott folk, imorgon väntar skolan <3

Körde skidor i ungefär en timma med Jessica förut, skulle kört längre och fortare om det inte var så att vi hade en pannlampa, de va supermörkt och kallt ute!

Men avslutade det hela med gym i ca 1.30 Tim

Så nu blire hem och duscha!

Måste måste måste bli av med hullet......

Sådär, nu är jag som en ny människa och fullt rörlig! Så jäkla skönt :D

Nu blir det att åka till hälsosam (www.halsosam.net) för att avnjuta lite massage, eller ah, det brukar inte vara så skönt under tiden men jäklar va skönt det kommer bli efteråt!

Kunna röra på rygg och nacke igen, längtar verkligen!
Tar även med mig Marcus eftersom han fick ett presentkort av mig där och inte vågar gå dit själv :)

Igår biffade jag jäklar,
Körde roddmaskin 2000m, körde fortare än förra gången,
Körde styrka i en timma med ben och gjorde lite övningar jag inte gjort på ett tag, ökade lite vikter och körde med ett ben istället för två på vissa maskiner.

Sen var jag med på Jessicas spinning i 50 min och efter det körde jag mer styrka i 30 min typ armhävningar etc,

Så nu ska fläsket bort, 5kg ska bort, minst! Och jag ska bli snabb!

Usch va länge sen det var jag gymmade?!?!
Och det riktigt kändes i kroppen, så undra hur de kommer kännas imorgon...
Aja, fick invigt mina nya träningskläder iaf :D

Tänkte köpt något färgglatt typ turkost, men alla fina var slut, undra hur många som har ett nyårs löfte att börja träna med tanke på att alla träningskläder är slut, hur som helst så slutade det med två svarta linnen!
Färgglatt eller hur?

Så jag tänkte att jag får väll köpa en färgglad sportbh istället, så blire lite färg, så fick bli en lila ^^

Nu blire att lista ut vad man vill ha å äta

Lite bilder från träningspasset ;)

Ärendena är gjorde, införskaffade mig även lite träningskläder så nu ska jag skynda mig till gymmet för att inviga dom,
Fett taggad tjej :D

Ååh cylelpasset va as kul!
Va så himla längesen sist! Även om min cykel vägde flera ton och jag kände mig sämst så va det skit kul att äntligen få komma ut och köra i skogen igen :)

Langar även upp lite sköna bilder från passet ;)

Nu har jag varit sjuk ett tag så det har inte blivit någon träning pga det, men fick ett samtal av en vänn från Skåne som skulle till Alingsås och frågade om inte vi kunde träna då, så jag sa självklart!

Så nu har jag tröttnat på att vara sjuk och gör ett försök i alla fall till att träna!
Vi får se hur detta går, huvudsaken är att vi är ett gott gäng som kommer ha kul :)